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H1N1五大關鍵須知

 文.李怡嬅、林芝安    2009/09 康健雜誌 130期

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面對壓力,簡易四招輕鬆管好你的「氣」!

 

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常吃番茄,降血壓

 

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破解你對咖啡的迷思

 

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【心靈膠囊】取代「責備」,3原則學會同理他人

 

【關於本專欄】是否曾經想過,只要升官發財,就能更快樂?只要兒女有所成就,能更愉快?當慾望提高,想擁有的更多,將成為無止境的追逐…。楊錦波醫師網路專欄定期分享,喚醒沉睡的心靈,提升自己,讓生命更豐美。

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保肝補肝反傷肝,小心猛爆性肝炎找上門

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孩子最愛外食「泡麵No.1」   

父母怎麼做能不養出胖小孩

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疲勞類型檢測 你是哪一型?
【文、圖/摘自《不疲勞的生活》/安保徹著/麥田出版】

 

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相信許多人在疼痛發生時,會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。

原則上,對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷,對於慢性疼痛則使用熱敷,其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。舉例來說,腰部忽然扭傷、閃到腰,必須馬上休息並冰敷患部,不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應,導致該部位的血液循環惡化,造成肌肉僵硬。如果此時熱敷患部,發炎情況會愈發嚴重,肌肉變得更加僵硬,扭傷的狀況就更趨惡化。

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小麻煩不擔心》廚房裡的天然急救箱

 

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意想不到的錯誤健康常識!

 

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投資「年輕存摺」最划算!

 

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輕鬆享「瘦」,喝纖維飲料就能減肥?

 

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10種快樂食物

 

在日常生活中,你可以多親近哪些會帶來健康的快樂食物?

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東北季風冷颼颼地吹,

將人們都吹進暖呼呼的火鍋店裡,

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吃出健康吃出漂亮

 

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吃錯早餐 小心賠上健康與活力!

小美(化名)是一位會計人員,平時為了維持窈窕計劃,早餐習慣只喝一杯黑咖啡果腹。原以為喝了咖啡有提神醒腦的作用,但長期下來,發現每天早上精神狀況不佳、注意力無法集中,工作表現也愈來愈不理想,經常出一些小差錯,還差點因人為疏失造成公司的財務損失,並且出現胃痛的症狀。在經過一次全身健康檢查後,才發現原來是因為錯誤的早餐習慣所造成。

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黃豆

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打破迷思》喝水不能排毒、減重

 

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你是「泡芙族」嗎?

 

體重正常的人也可脂肪過多?

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