常吃番茄,降血壓

 

文.李瑟  攝影.康健資料

2009/02 康健雜誌 123期

 

血壓偏高的人除了別吃得太鹹(減鈉),還應增加鉀的攝取,以加速排除血中所含的鈉,因為我們平常吃得太鹹了,動不動就沾醬,而不肯專注於食物的原味。
 
美國納許維爾高血壓研究所發現,含鉀豐富的食物,像烤洋芋、優格、番茄、香蕉,可以更正大部份人吃太鹹的問題,有助降血壓。

資料來源:康健雜誌

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最近忙著到處跑

到台北上課

到高雄找同學

下周一整個在台北上課囉!

所以沒辦法常上來

大家有空就留個言唷

有空我一定會回的!!

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留言列表 (7)

發表留言
  • HAPPY
  • 早安安~HAPPY來看你囉~假日愉快!
    謝謝分享!!
  • 早安阿
    祝假日愉快
    但颱風來襲
    要待在家少出門!

    桂圓 於 2009/08/08 08:42 回覆

  • 如雲
  • 喵嗚

    蕃茄真的滿不錯的
    但是有時候吃太多生蕃茄容易胃痛唷
    對於胃不好的人來說有點太涼了orz...
  • 是阿
    生蕃茄跟熟蕃茄都是我的最愛
    至於胃不好的話
    就多吃熟蕃茄唷
    別跟身體過不去!

    桂圓 於 2009/08/08 08:43 回覆

  • carolol
  • 嗯! 我還滿喜歡蕃茄的呢
    你上課加油喔!
  • 恩恩
    我也是!!
    蕃茄超好吃的!!

    桂圓 於 2009/08/08 08:44 回覆

  • kiki
  • 那.....有沒有可以昇血壓的?

    我是低血壓說.....~"~
  • 我覺得是要多休息a
    其實低血壓我也不知道要吃什麼
    下次有空一定幫妳查查看

    桂圓 於 2009/08/08 08:46 回覆

  • proync
  • 所以要常吃蕃茄
    祝你上課愉快囉
  • 恩恩
    謝謝你
    上完一段落的課了

    桂圓 於 2009/08/08 08:52 回覆

  • kazekuma
  • 可惜我不太吃蕃茄><
  • 每個人都有自己喜歡的食物
    也有自己不喜歡的食物

    桂圓 於 2009/08/08 08:56 回覆

  • smarthan
  • 蕃茄也是養生聖品呢~小蘋果喜歡,而且做料理時,也是很棒的佐菜呢! ^^
  • 恩恩
    的確是如此
    蕃茄是很棒的菜跟水果!

    桂圓 於 2009/08/08 08:56 回覆