常吃番茄,降血壓

 

文.李瑟  攝影.康健資料

2009/02 康健雜誌 123期

 

血壓偏高的人除了別吃得太鹹(減鈉),還應增加鉀的攝取,以加速排除血中所含的鈉,因為我們平常吃得太鹹了,動不動就沾醬,而不肯專注於食物的原味。
 
美國納許維爾高血壓研究所發現,含鉀豐富的食物,像烤洋芋、優格、番茄、香蕉,可以更正大部份人吃太鹹的問題,有助降血壓。

資料來源:康健雜誌

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最近忙著到處跑

到台北上課

到高雄找同學

下周一整個在台北上課囉!

所以沒辦法常上來

大家有空就留個言唷

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