Mar 17 Tue 2009 10:06
疲勞類型檢測你是哪一型？

疲勞類型檢測你是哪一型？

2009/03/02

【文、圖／摘自《不疲勞的生活》／安保徹著／麥田出版】

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Mar 16 Mon 2009 15:35
加油員

騎著騎著

每次騎機車回家時候都已經11~12點了

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個人分類：心情點滴

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Mar 14 Sat 2009 23:48
疼痛時…要冰敷？還是熱敷？

相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。

原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該部位的血液循環惡化，造成肌肉僵硬。如果此時熱敷患部，發炎情況會愈發嚴重，肌肉變得更加僵硬，扭傷的狀況就更趨惡化。

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