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疲勞類型檢測 你是哪一型？
2009/03/02
【文、圖／摘自《不疲勞的生活》／安保徹著／麥田出版】

 

★好康贈書》疲勞類型檢測 你是哪一型？

 

每一個問題請就A或B選擇其中一項來圈選（兩者皆不適宜時，不圈選也是可行），最後將A、B分別加總。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  主題 A B
Q1 膚色 每個人都說你皮膚黑 每個人都說你皮膚白
Q2 體形 看起來有肌肉又緊實 接近肥軟豐腴的體態
Q3 體溫 時常覺得冷 偶爾覺得冷
Q4 體力 重度勞動之後感到疲倦 稍為動一下就會覺得疲倦
Q5 舉止 動作敏捷走路速度快 身體動作緩慢
Q6 身體不適 胃或者口腔容易發炎、長出青春痘 怎麼算都是過敏體質
Q7 胃腸 比起下痢更容易便秘 比起便秘平日更容易拉肚子
Q8 性格1 凡事過於熱中 不勉強的淡泊個性
Q9 性格2 喜怒哀樂變化劇烈 大方又穩重的性格
Q10 性格3 不在意他人眼光或意見 在意他人眼光
Q11 性格4 容易煩惱的個性 不太容易有煩惱
Q12 性格5 好動的人 喜歡安靜獨自做事
Q13 飲食 吃飯時間短 吃飯時間長
Q14 食物1 經常吃肉或者高脂食品 愛吃青菜或者清淡食物
Q15 食物2 比起刺激食物更愛甜食 比起甜食更愛吃辛辣刺激的食物
Q16 入浴 洗澡時間短 洗澡時會好整以暇地泡澡
Q17 藥品 定期吃藥 盡可能不吃藥
Q18 生活 每天為了工作忙翻天 討厭忙碌生活盡可能逃開
Q19 睡眠 多數時間睡眠不足 睡眠十分充足
    A得分□ B得分□

 

結果分析：

●體檢表結果選項Ａ較多的人，屬於自律神經當中的「交感神經活躍型」，簡單地說，就是「太忙了，總是倦怠」的類型。－－－點此看詳細說明

 

●選項Ｂ較多的人則是自律神經當中的「副交感神經活躍型」，猶如受到過度保護的小學生，「身體一動馬上覺得累」，屬於「太放鬆導致身體機能低落，以致一下就累」的類型。－－－點此看詳細說明

 

●體檢結果ＡＢ選項差異不大者（一—三個），又是怎麼一回事呢？－－－點此看詳細說明

 

我是B型人

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